事实上，阳痿等性功能障碍疾病的发病率越来越高。越来越多的男性被阳痿疾病所迷惑。疾病的发作使他们承受了太多的心理压力，严重影响了患者的正常生活和工作。预防阳痿的措施是什么？

　　预防阳痿的措施有哪些：

　　1、 心理因素

　　患者应正确治疗阳痿。不要认为他们不会因为糟糕的性行为而产生反感，也不要因为一两次性失败而轻易对待性行为。夫妻应该多交流。正确对待阳痿，不应视其为可耻之事而憎恨和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧、焦虑和缺乏信心；夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免对丈夫不满和精神压力；性行为时要集中注意力；特别是当你达到性兴奋的顶点并即将射精时，你应该集中注意力。

　　2、 性健康

　　过度房事和频繁撸管也是精神疲劳和阳痿的原因之一。有人指出，研究表明，让性器官充分休息确实是预防和治疗阳痿的有效措施之一。长期过度房事，沉浸在情感之中，频繁翻滚管子，导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，应予以忌讳。在实践中，预防和治疗阳痿的有效措施是分床，停止一段时间的房事，避免各种性兴奋，让核心神经和性器官充分休息。

　　3、 注意你的饮食

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力，改善欲念；此外，含有锌和精氨酸的食物可以帮助改善性功能和预防阳痿。

　　4、 注意锻炼

　　尤其是在冬天。主动锻炼身体，防止疲劳，避免核心神经系统功能失衡。

　　5、 慎用药物

　　不要滥用强身药物，因为其他疾病很可能无法治好，导致阳痿加剧。

　　6、 禁止烟酒

　　长期吸烟会阻止血液流入身体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。饮酒过多或饮酒过多都会导致性腺机能减退。男性血液中的固烯酮减少，导致阳痿或不孕。

　　温馨提示：如果你在男科问题上需要帮助，欢迎在线咨询和与医生一对一沟通。